L’Université du Temps Libre, les professeurs de Yoga et disciplines alternatives de bien-être, ainsi que tous les intervenants du complexe « Les Ferrières » vous proposent DEUX JOURNÉES à la rencontre de soi -même …
JEUDI 21 JUIN 2018 – JOURNÉE INTERNATIONALE DU YOGA
6h – 7h : LEVER DU SOLEIL (Atout Yoga)
Professeur : Brigitte Frit 05 17 25 58 24.
Plage de Boyardville – Saint-Georges d’Oléron (RV Café de la plage)
10h – 11h : PILATES
Professeur : Elodie Casinhas-Arnaud 06 86 03 29 79.
Lieu-dit « Les Ferrières » – La Chefmalière – Saint-Pierre d’Oléron
10h30 – 11h30 : YOGA D’APLOMB
Professeur : Danielle Bouvier 06 04 08 15 53.
Plage de la Giraudière – Grand-Village-Plage
(repli possible en cas de mauvais temps à la salle polyvalente)
11h – 12h : YOGA DES YEUX
Intervenante : Aurélie Fonteneau 06 79 44 76 67.
Lieu-dit « Les Ferrières » – La Chefmalière – Saint-Pierre d’Oléron
12h – 14h : KUNDALINI YOGA
Professeur : Armelle Sarrazin 06 70 85 15 24.
La Brée les Bains (à côté digue et église)
15h30 – 16h30 : YOGA NIDRA
Professeur : Brigitte Frit 05 17 25 58 24.
Lieu-dit « Les Ferrières » – La Chefmalière – Saint-Pierre d’Oléron
18h – 19h : PAWANMUKTASANA
Professeur : Julie Ruel 07 68 00 87 71.
A la Cailletière – Yourte – Dolus d’Oléron (places limitées, prudent de réserver)
19h – 19h30 : BAIN DE GONG
Professeur : Armelle Sarrazin 06 70 85 15 24.
Lieu-dit « Les Ferrières » – La Chefmalière – Saint-Pierre d’Oléron
DIMANCHE 24 JUIN 2018 – AU-DELÀ DU YOGA
A LA DÉCOUVERTE DE TECHNIQUES ALTERNATIVES…
Pour cette journée, rendez-vous au lieu-dit « Les Ferrières » – La Chefmalière – Saint-Pierre d’Oléron, à l’exception du cours de Yoga « Coucher du Soleil »
10h – 11h : REFLEXOLOGIE/SOINS ENERGETIQUES
Intervenante : Corinne Pineau 06 09 72 67 17.
11h – 12h : SHIATSU
Intervenante : Stéphanie Gendron 06 07 29 04 31.
11h30 – 12h15 : QI GONG DANSE
Professeur : Chantal Boileau 06 11 23 87 83.
12h – 12h45 : Initiation au DIDGERIDOO
Intervenant : Thomas Lafon 06 62 82 04 68.
PIQUE-NIQUE
Chacun apporte quelque chose et on partage.
Pour tout renseignement 06 81 50 39 23 – 05 17 25 58 24 – 06 02 25 00 05
14h – 15h : Initiation aux BOLS CHANTANTS
Intervenant : Thomas Lafon 06 62 82 04 68.
15h – 16h : Initiation au QI GONG Méthode IDOGO
Professeur : Véronique Burgraeve 06 81 56 81 49
(places limitées, prudent de réserver)
16h – 17h : BIODANZA
Professeur : Sylvia Vicente 06 72 18 99 92.
17h – 18h : Initiation au TAICHI
Professeur : Francine Fèvre 06 79 09 59 43.
21h – 22h : YOGA COUCHER DU SOLEIL (Atout Yoga)
Professeur : Brigitte Frit 05 17 25 58 24.
Plage des Sables-Vignier – Saint-Georges d’Oléron
ATOUT YOGA : Travail sur les techniques de vie du yoga traditionnel, adapté et traduit dans un langage quotidien. Corps : postures. Energies : respirations. Mental : visualisations.
YOGA D’APLOMB : Source de légèreté, de guérison, de vitalité – L’art du maintien et du geste quotidien. L’Aplomb, c’est d’être en équilibre et sans tension !
KUNDALINI YOGA : Est le yoga le plus complet. Puise dans nos propres sources d’énergie pour répondre aux besoins de notre corps et de notre esprit.
YOGA NIDRA : L’Ego est déconnecté, ce qui lui permet d’explorer l’inconscient pour y implanter de nouveaux programmes et mieux comprendre notre nature profonde.
QI GONG IDOGO : Pont entre les connaissances orientales et les méthodes d’entraînement occidentales.
Les mouvements sont simples à exécuter avec le bâton IDOGO. Exercices accessibles à tous les groupes d’âge.
BAIN DE GONG : Relaxation allongée au son du Gong. Chacun se laisse porter et envahir par les intenses vibrations de l’instrument. Le son du Gong est le son primordial de l’univers.
tai chi chuan : Gym énergétique douce qui conjugue relaxation et mouvement. Discipline basée sur la réalisation d’une série de mouvements lents coordonnés avec la respiration.
YOGA DES YEUX : Outil permettant d’améliorer la mobilité oculaire grâce à des exercices à reproduire au quotidien, meilleure humidification, relâchement des tensions musculaires et accommodation optimisée.
PILATES : Renforcement des muscles profonds/posturaux lié à la respiration. Bienfaits : prise de conscience corporelle, amélioration posturale, augmentation force musculaire, souplesse, proprioception, bien-être et énergie.
SHIATSU : Né au Japon, le Shiatsu est devenu une médecine officielle qui s’inscrit dans la tradition orientale de prévention des maladies. Il s’effectue par pressions et s’appuie sur les outils de la médecine traditionnelle chinoise.
QI GONG DANSE : Art énergétique chinois millénaire. Pratiqué en lenteur, favorise l’intériorisation.
Le danser invite à une plus grande fluidité qui fait jaillir la joie d’harmoniser son corps et son esprit au rythme de la musique.
BIODANZA : C’est réveiller votre énergie, favoriser l’expression de votre potentiel à travers la danse. Bien plus qu’une danse, c’est un précieux outil qui redonne la priorité à l’expérience du corps. Elle s’adresse à tous et redonne Vitalité.
REFLEXO/SOINS ENERGETIQUES : Améliore le sommeil, libère stress, tensions, angoisses, peurs, renforce la confiance en soi, soulage les douleurs chroniques, facilite la concentration. Vous retrouvez bien-être et détente.
PAWANMUKTASANA : Yoga servant à améliorer l’état des articulations. Séance ouverte à tous.
DIDGERIDOO : Instrument de musique à vent, à l’origine uniquement joué par les aborigènes pour des cérémonies non secrètes. Le musicien fait vibrer ses lèvres comme pour un cor de chasse.
BOLS CHANTANTS : Employés dans la musique cérémonielle et profane. Les Bouddhistes continuent de les utiliser pour ponctuer le début et la fin des prières. Les bols chantants tibétains ont des bienfaits apaisants.
Pour vous rendre aux Ferrières : tourner à Bonnemie vers La Menounière, puis 2ième route à gauche vers La Chefmalière, et 1er chemin à gauche « Les Ferrières ». Ou voir sur une carte.
Pour vous rendre à la Cailletière , rue des petits moulins à Dolus d’Oléron : de Dolus d’Oléron, aller vers Boyardville à partir du rond-point de l’Intermarché, traverser le rond-point suivant puis 1ère route à droite ou voir sur une carte.